Bizcocho De Yogur Con Eritritol
Tarta de yogur sin hornear
El edulcorante en polvo, el zumo de limón y unas dos cucharadas de agua caliente se mezclan en un bol para hacer el glaseado. Mézclelo todo mientras va añadiendo agua poco a poco para conseguir que el glaseado tenga una consistencia homogénea.
Ración: 120g; Calorías: 188kcal; 6g Carbohidratos; 7g Proteínas; 16g Grasas; 4g Grasas Saturadas; 61mg Colesterol; 28mg Sodio; 115mg Potasio; 4g Fibra; 1g Azúcar; 225IU Vitamina A; 10mg Vitamina C; 100mg Calcio; 1mg Hierro; 6g Fibra; 16g Grasas; 4g Grasas Saturadas; 61mg Colesterol;
Pastel de yogur bajo en calorías
Esta receta es una versión sin azúcar del pastel de yogur que hice antes. Mi primera receta llevaba yogur desnatado y azúcar, lo que la hacía más calórica. Desde entonces he intentado ver si es posible utilizar edulcorante de fruta del monte/eritritol y obtener el mismo resultado. Y me sorprendió gratamente que sí. Pude mantener el mismo sabor increíble y tener una versión más ligera de la receta original.
Esta versión del bizcocho de yogur sólo tiene 140 calorías por ración y 16 gramos de proteínas. Compáralo con las 256 calorías y 11 gramos de proteína del original. Con semejante mejora en calorías y proteínas, puedes disfrutar de este pastel todos los días como tentempié saludable. Es como comer yogur con huevos:)
El yogur griego es un tentempié bajo en calorías. Incluso si eliges un mayor contenido en grasa, el yogur griego tiene 160 calorías por 170 gramos. La cosa mejora si eliges un yogur con menos grasa. El yogur griego desnatado tiene sólo 90 calorías por 170 gramos.
El yogur griego es muy bueno para perder peso. Es bajo en calorías y alto en proteínas, lo que hará que te sientas lleno y satisfecho. Me gusta añadir yogur griego a muchos de mis postres como sustituto de la nata montada, la crema agria u otras cremas espesas calóricas. He hecho una tarta de queso, helado de coco, helado de café, mouse de gelatina y muchos postres más que estaban tan deliciosos que cuesta creer que sean opciones saludables.
Pastel de yogur al microondas
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Receta de tarta de yogur
Si está en casa, no puedo resistirme a él, y una vez que empiezo, no puedo parar. Por desgracia, es terriblemente poco saludable, pero ese hecho fue el catalizador para crear un Pastel de Yogur de Limón Trim Healthy Mama amigable que puedo disfrutar sin expansión.
Esta receta de Tarta de Yogur de Limón es igual de húmeda y con sabor a limón, pero es baja en carbohidratos, sin gluten, sin azúcar y alta en proteínas. Para evitar que sea demasiado calórica, he utilizado una combinación de harina de almendras, harina de coco y harina de linaza dorada en lugar de harina de almendras sola. También puedes usar 1 taza de Trim Healthy Mama Baking Blend en lugar de la mezcla sin ingredientes especiales.
Mis hijos llaman a este Pastel de Yogur de Limón "Pastel Costco", ¡porque realmente sabe como nuestro favorito de la tienda a granel! Tiene una textura parecida a la de un bizcocho, pero a diferencia del bizcocho tradicional, es más difícil pasarse porque esta versión es tan rica en proteínas que te sentirás satisfecho después de un trozo.